Проект "Предназначение"

http://predestination.ru
Получаю рассылку проекта "Предназначение". Получил интересное письмо. Вот его содержание:

Человеческий мозг обладает большими возможностями, чем мы думаем. Его можно тренировать и заставлять работать иначе. А это, в свою очередь, определяет то, какой будет наша жизнь. Возможно, что ты знаком с некоторыми из них, но в этом письме мы подробно расскажем о каждой из особенности и о том, чем они могут быть тебе полезны.

1 - Мозг не видит разницы между реальностью и воображением.

Мозг реагирует в равной степени на все, о чем ты думаешь. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо (или обратный - ноцебо).

Хорошая новость же в том, что если ты смотришь на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина [гормон радости] в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить твое физическое состояние прямо здесь и сейчас.

2 - Ты видишь то, о чем думаешь больше всего.

О чем бы ты ни думал, это становится основой твоего жизненного опыта. Скажем, если ты купил новый автомобиль, то станешь чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки ты думаешь о своей машине чаще, чем думал до сих пор.

Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если ты пытаешься анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будешь только тем, которые отражают твою собственную точку зрения.

Есть еще кое-что. Ты когда-нибудь замечал, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если ты хочешь изменить что-либо в своей жизни, начни с изменения мыслительных шаблонов.

3 - Большую часть времени твой мозг работает на автопилоте.

В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые ты гонял в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.

Тренируй свой мозг. Заставляй его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше ты будешь пытаться, тем быстрее и проще у тебя будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство твоих мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.

4 - Периодически отключаться — это жизненно важно.

Ты можешь буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у тебя в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает тебя здоровее и счастливее.

Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить твое сознание в удобный и эффективный инструмент. И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще тебе сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.

5 - Ты можешь изменить свой мозг. Буквально. Физически.

Когда ты сосредотачиваешься на какой-то умственной деятельности, твой мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.

Вот как это работает. Если ты думаешь, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будешь укрепляться в этой мысли. А вот если ты заменишь это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то твой мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Ты начнешь все чаще замечать новые возможности, которые позволят тебе превратить эту подсознательную установку в новую реальность.

У тебя есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У тебя есть возможность добиться всего, чего ты хочешь. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в твоей голове.

_

Меняя мир, начни с себя.
Команда проекта “Личная сила”.